Каблук для будущей матери и малыша

Связки у беременных женщин становятся более расслабленными, рыхлыми. Это связано с тем, что в организме женщины, в период вынашивания ребенка, происходят гормональные изменения. Нося каблуки, женщина рискует вывихнуть ногу, упасть. Может произойти даже смещение позвонков при резких движениях, так как связки позвоночника очень ослаблены. Появляются судороги в ногах, поясничные боли, ведь центр тяжести перемещен наперед и живот еще больше увеличивается. Кожа и мышцы на нем растягиваются, а сам живот провисает. Из-за этого образуются растяжки, а мышцы пресса становятся очень слабыми. При смещении центра тяжести,  малыш может принять ягодичное или поперечное сечение. Это положение  иногда грозит кесаревым сечением. Повышенная нагрузка на тазобедренные суставы и на позвоночник, напряжение мышц ног, могут повышать тонус мышц матки, провоцируя выкидыш.
Отказавшись от высокого каблука, не стоит впадать в крайности и покупать  обувь с плоской подошвой. Такая подошва упрощает и расширяет стопу и может развиваться плоскостопие. Чтобы оставаться красивой во время беременности и подчеркивать красивую форму ноги, нужно носить обувь на танкетке или на широком каблуке. Максимальная высота – 5 см.

Если возникает большое желание  надеть туфли на каблуке, то следует додерживаться таких правил:

    Следует покупать туфли на полразмера  больше обычного. Хорошо, если носок будет широкий, а туфли будут с застежкой вокруг щиколотки.
    Когда возвращаетесь домой и снимаете обувь, следует сделать гимнастику для ножек. Для того, чтобы восстановить кровообращение следует порисовать буквы в воздухе, серединой стопы можно покатать бутылку, расстеленное полотенце на полу собрать пальцами ног. Чтобы улучшить отток крови от ног, следует лечь на диван и положить ноги на возвышение. Так же это будет уменьшать отечность ног и нагрузку на вены.
    Следует принимать контрастный душ для ног, он снимет усталость ножек и улучшит кровообращение.

Женщины всегда хотят выглядеть красивыми, и многих очень огорчает запрет ходить на каблуках при беременности. Но задумайтесь в первую очередь о здоровье, а красивыми можно выглядеть и без каблуков! Потерпите пару месяцев, и вы снова можете реализовать свои женские мечты!